Каждую субботу для жителей и гостей столицы провожу уникальное занятие.
ENERGY - ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ДУШИ И ТЕЛА.
В чём её польза?
ДЛЯ ТЕЛА:
- Запускает работу всего организма: лимфатическую систему (основа нашего иммунитета), стимулирует работу сердечно-сосудистой системы, краниосакральной системы (тотальная перезагрузка организма), запускает процесс самоисцеления.
- Работает с опорно-двигательным аппаратом, мягко работает с позвоночником, является профилактикой остеохондрозов, артрозов.
- Корректирует форму тела, способствует снижению лишнего веса. Повышается физический тонус.
- Расслабляет тело, дает телу свободу, расслабленность, силу, мягкость и гибкость. В теле появляется энергия.
- Работа с зажимами и блоками в теле, которые отражаются и на состоянии психики тоже.
ДЛЯ ПСИХИКИ:
- Появляется энергия для полноценной, качественной и счастливой жизни.
- Работа с эмоциональным состоянием. Снижается уровень тревоги и напряжения.
- Повышается уровень контакта с собой (с телом, мышлением и чувствами). Восстановление чувствительности к себе.
- Практика заземления. Восстановление связи с реальностью.
- Укрепляется нервная система. Вы становитесь более устойчивы к влиянию на вас стресса.
- Появляется ясность и расслабленность ума.
Преимущества: уровень доступен всем, какой бы ни был уровень физической нагрузки. Не нужно быть спортсменом.
ENERGY состоит из:
1. Реальной физической нагрузки, которая включает в себя упражнения на разные группы мышц, работу с позвоночником, волновую йогу (практика, которая сочетает в себе простейшие асаны из йоги и движения, направленные на повышение уровня энергии в теле - работает и с физическим телом и с психологическим состоянием)
2. Дыхательных упражнений (работа с диафрагмой)
3. Телесных практик из телесно-ориентированной терапии.
4. Короткой медитации.
Проходит по субботам в 11.00. М. БЕЛОРУССКАЯ
Стоимость 500 рублей (1 занятие бесплатно)
Добро пожаловать!