Группа формируется на срок минимум 1 год. В течение этого года в группе могут появляться новые участники.
Максимальное количество участников – 10, минимальное – 4. Каждый из участников в течение этого года может брать отпуск на 1 месяц. При взаимной договорённости отпуск можно взять всем участникам одновременно.
Стоимость группы фиксируется на 1 год в размере 5000 рублей в месяц.
Встречи в ZOOM
Количество встреч в месяц – 4. Встречи будут проходить 1 раз в неделю.
Продолжительность встречи – 2 часа. Присутствие на встречах обязательно. Пропуски возможны в исключительных случаях.
Личной ответственностью каждого из участников является обеспечение для себя комфортных условий во время группы (спокойное уединённое место и время, когда вас никто не отвлекает).
ЗАДАЧИ ТЕРАПЕВТИЧЕСКОЙ ГРУППЫ:
Социальное взаимодействие. В группе происходит живое общение с участниками, в ходе которого формируются отношения.
Анализ собственного поведения. В группе ярко видны стратегии, которыми каждый из участников пользуется в жизни. Благодаря другим участникам, можно поисследовать свои привычные паттерны поведения и задуматься об их эффективности.
Знакомство со своими чувствами и эмоциями. Во время взаимодействия в группе можно научиться отслеживать свои эмоции, а также открыто их выражать в безопасной для себя среде.
Знакомство со своими чертами личности. В группе легче всего увидеть те черты вашей личности, которые вы от себя скрываете. Таким образом у вас появится возможность с собой познакомится и интегрировать то, что вы в себе раньше игнорировали или отрицали. Таким образом появляется возможность становиться всё более целостной личностью.
Возможность получать поддержку, заботу, принятие от участников группы. Таким образом вы будете учиться и к себе относиться по-другому, видеть свои достоинства и сильные стороны, понимать свою ценность, что будет способствовать постепенному укреплению самооценки.
Группа – это безопасная среда, где можно учиться эффективно защищать личные границы, конфликтовать, говорить о своих чувствах, делиться обратной связью и принимать её (будь то критическое замечание, будь то комплимент). Это, своего рода, тренажёр, который помогает начать делать то, что в жизни вы не делаете, потому что страшно, стыдно или вы не хотите испытывать чувство вины.
Всё, что будет подниматься в группе – это отличный материал для анализа в вашей личной терапии.
Примечание: группа – это отношения! Это такой формат, где не получится просто "прийти и посмотреть". Это живой организм, где каждый участник – важный её элемент. Обязательно присутствие с включённой камерой. А также важным условием эффективности является готовность говорить о себе.
Набор в группу строго через собеседование.